知道我要进行特训，第二天又是一个全员到齐，看到这种情况，我决定改变一下授课原则，毕竟一对一教学和一对一个班真的有区别。
我想到的训练方法，那就是中国功夫的基础训练，再配合养生的功夫，而这里面最适合的必须是五禽戏，这套五禽戏是我记忆最深的五禽戏。2003版的健身与气功之五禽戏。
因为我觉得这一版可以说是被精修的最完美的一版，所以我对他们的训练就是马步，体能加上五禽戏。
而且这可不是一般的训练，首先男生是四平马以洪拳的马步为基础，女生则以咏春拳的二字钳羊马为基础。
男生训练的同时双手平举，身上放上水碗，双手还要抓着哑铃，可以说，将训练发挥到了极致。
女生则是二字钳羊马，双手平举抓着木棍，以此来练习平衡和臂力，而且在所有人训练马步的同时，还要训练眼力。
特意找了个房间，把所有的光全都封闭住，在每个人的头两边都立上香，然后我不断的搬动一盏反光的灯。
如果是普通人，这么训练肯定早就崩溃了，但是在场的人毕竟都是常年接受忍者训练的，所以除了刚开始消耗了大量的碗和香之外，后续进展倒是蛮顺利的。www.tcdze.com 蝴蝶小说网
除了这些之外，还有就是负重跑，以及各种负重训练，起步就是每人身体重量的5倍，小李更是开始就达到了自已身体重量的20倍。
佐助和鸣人本来也想挑战的，但是只带上自已身体五倍的重量，两个人就已经不适应了。
但不得不说，我确实把所有的天才全聚集到了一起，只是短短的三天，所有人都已经适应了，虽然还不能很熟练，但是保持着五倍重量，完成我的训练已经没问题了。
而第四天再次开始，所有人身上的重量翻倍，当然小李除外，还有一些人，比如鹿丸，以及一些非体术型的忍者，只是增加了一倍到两倍重量。
而所有的其他的身体训练则是全部都翻倍，我设置的第一个七天就是所谓的地狱周锤炼的就是身体，或者说锤炼身体的极限。
所有人在这一周基本上等于苦不堪言，除了刚开始的马步和眼力训练，后期我又加上了敏捷性和反应训练，可以说是在不断的加码，不断的增加各种训练。
敏捷性训练。说白了就是折返跑和s跑，反应训练则更简单，就是我一直在不断的投掷石头，这段时间把我练的投掷类武器能力真的是稳步提升。
等最后一天的时候，我加入了兵器训练，而且给他们选的兵器就是棍，而训练方式是和反应训练集合，而且我开始使用影分身大范围的投掷。
一直到第七天结束，宣布地狱周结束，这下所有人才松了一口气，但是我下一句话就把所有人又震惊了“地狱周虽然结束了，但是所有的身体训练必须每个上午都要保持在地狱周一半的训练量，而且只有一上午时间很紧凑，下午开始，每个人的个体技能训练。”
这一句话就把所有人都震惊了，这是要霍霍死他们的节奏，让所有人没想到的是，我请来了大和，还有自来也。
自来也作为总教官综合的观察所有人，所以也不用经常在这，大和则是专门训练名人的。
所有人都很费解，为什么我要对鸣人这么特殊照顾。我这次是给了所有人解释“鸣人是九尾人柱力，大和是唯一拥有克制九尾人柱力的木遁忍术的忍者，所以鸣人要训练新技能，就必须有大和在场，才能保证安全。”
经过长时间的相处，大家都愿意相信我，听了我的解释，就没有再继续纠结，而我告诉鸣人的训练就是在螺旋丸里增加属性，而这个训练就是从锻炼风属性开始。
而且鸣人用影分身训练，苦的只是大和而已，跟原著一样，大和制作瀑布，鸣人用风属性切断瀑布，然后用影分身练习切断树叶。
其他人的训练则比较有趣，像是玄之介，夜叉丸，小樱，眬，这些研究型忍者，我就让他们开始学习物理化学，虽然都是我记忆中初中高中的知识，但是也绝对够他们学了。
为什么伊布里玄之介会在这里面，是因为他的血继限界实在太特殊了，到现在为止，虽然比以前好了点，不会被一阵风吹散，但也仅此而已，所以不学化学，他根本就活不下去。
至于剩下的人，鹿丸开始锻炼自已的影子，我跟鹿丸说影子分身，一定要做到灵活多变，因为你的影子是可以操纵自已的形态的，比如说延伸或者进行突袭，甚至于制造出影子士兵，这都需要不断的开发。
鹿丸是聪明人，一点即透，所以就干脆回到自已的族里开始训练，井野，阳炎等几个主用精神力的忍者，我则给了他们一些启发，比如说念力，或者说是增加精神力的小技巧，这都是上辈子刷抖音看到的，我并不是特别了解，所以还需要他们自已推敲。
剩下的基本上都是体术型忍者了，我开始给他们制定更多的训练，比如说练习指力，这可以说是基础，但是也可以说是最重要的，无论是擒拿还是像牙一样的纯用手指攻击，指力其实忍者都会忽略练习，所以我这相当于补课。
除了这些之外，我开始传授他们一些基础的铁布衫，我跟他们解释是你既然要近战，那必然要跟人家肉搏，别人打你十拳没事，你打人一拳能打晕敌人，这就是体术忍者最重要的。
而且我们也说的是铁布衫，可以说是锻炼内力最好的办法，你想提升肉体，提升到一定层次之后，纯肉体已经无法提升了，虽然有一些比较硬的忍术，但是都有特定属性，比如说土，很多人是没有的，所以铁布衫就是出路。
还有就是，佐助被我单独拿了出来，我不光教了佐助内力，还特意让他练习易筋经，易筋经其实除了内力之外，更重要的就是平复情绪，我其实是反其道而行之，我就想试一试，特别平静的情况下，是不是稍有刺激就可以激发他的万花筒。